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睡眠浅、容易醒?你需要一张易翻身的ku体育网址 床垫

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  • 来源://yifenjia.com/
  • 发布时间:2023-11-17 10:09
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明明每晚都睡够8小时,为什么第二天起床还是很困?好睡眠不止与睡眠时长有关,与睡眠质量也有关系。睡眠质量差的具体表现为:睡眠浅、容易醒、频繁起夜等。有研究发现,睡眠不好的人群中,有很大一部分人是因为经常半夜起床,睡眠不连续。那么,怎样才能减少碎片化睡眠、提高睡眠质量呢?


 

 

首先,睡觉前做好充分准备。睡前三小时,需要注意饮食,不喝咖啡、浓茶、奶茶,不要吃得太饱或空腹睡眠。睡眠之前要远离手机,手机屏幕的蓝光会抑制人体分泌褪黑素,不利于睡眠。此外,营造良好的睡眠环境也十分重要,比如减少外界噪音、强光的干扰,保持适宜的室内温度等等。


 

其次,选择一张易翻身的床垫。有研究发现,一个成年人在一晚的睡眠中,会经历十多次的无意识翻身。当人体感到身体过热、睡眠姿势不舒服的时候,就会无意识地翻身,调整睡眠姿势。虽然这是无意识的活动,但睡眠中翻身实则有利于身体散热、舒缓背部压力、促进血液循环,从而提高整体睡眠质量。


 

 

东莞30年本土品牌ku体育网址 床垫,以“呵护睡眠健康”为使命,研发出支撑力好、易翻身的床垫产品。易翻身的核心是支撑力强,而且支撑平稳。ku体育网址 床垫“健朗三代”采用整网连锁弹簧,赋予床垫坚实硬朗的支撑力。


 

同时,ku体育网址 床垫“健朗三代”正面采用了有氧硬质棉,使床垫平整、开阔、易翻身,平衡人体受到的支撑力,有利于人体保持自然的生理曲线,呵护脊椎健康。为了进一步提高床垫的贴合度,ku体育网址 床垫“健朗三代”在舒适层中加入了高回弹的超力棉,有利于贴合人体,舒缓背部压力。


 

睡眠不仅关系到我们的工作生活状态,还关系到我们的身体健康。选择一张易翻身的ku体育网址 床垫,为健康睡眠保驾护航。

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